Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng balikat ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao

267
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 267 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 6.6 g 33%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.12 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
  • Bitamina B6 0.45 mg 26%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.93 µg 39%
  • Choline 102 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 26 mg 2%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 208 mg 17%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 4.8 mg 44%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 42.4 µg 77%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26725 g0 g18 g
1 bahagi85 g22721 g0 g15 g
2 bahagi170 g45443 g0 g30 g
½ bahagi42.5 g11311 g0 g7.5 g
3 bahagi255 g68164 g0 g45 g
4 bahagi340 g90885 g0 g60 g
50 g50 g13413 g0 g8.8 g
150 g150 g40138 g0 g27 g
200 g200 g53450 g0 g35 g
250 g250 g66863 g0 g44 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 267 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 227 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 454 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 113 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 681 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 908 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 134 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 401 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167850 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla