Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, na may dagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 155 mg 7%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
- Choline 71.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26.6 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0.2 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 191 | 19 g | 0.2 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 382 | 39 g | 0.4 g | 25 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 95 | 9.7 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 573 | 58 g | 0.5 g | 38 g |
| 4 bahagi | 452 g | 764 | 78 g | 0.7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8.6 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0.4 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw123 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
- Chuck blade steakwalang buto, payat, hilaw149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 169 kcal, 17 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 191 kcal, 19 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 382 kcal, 39 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 95 kcal, 9.7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 573 kcal, 58 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 764 kcal, 78 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 85 kcal, 8.6 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 254 kcal, 26 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168365 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
