Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 33%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.55 mg 33%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 71.9 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 365 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa lomo at hita ng baboywalang buto, payat at matabang karne, niluto, inihaw158 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw113 kcal / 100 g
- Pata ng baboy itaas na bahagipayat at mataba, hilaw182 kcal / 100 g
- Pork steakhindi inalis ang taba, hilaw147 kcal / 100 g
- Hita ng baboyhilaw, na may taba212 kcal / 100 g
- Bistek ng baboyhilaw149 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, hilaw172 kcal / 100 g
- Steik ng baboylean, hilaw110 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng hita ng baboy ay may 123 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng hita ng baboy ay may 139 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng hita ng baboy ay may 278 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng hita ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng hita ng baboy ay may 69 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng hita ng baboy ay may 417 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng hita ng baboy ay may 556 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng hita ng baboy ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng hita ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng hita ng baboy ay may 185 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169186 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
