Alamin ang laman ng plato mo
Litson hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
buo, payat at mataba, inihaw
273
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.5 g 32%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.68 µg 28%
- Choline 92.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 263 mg 21%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 45.3 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Buong ham ng baboysariwa, binti, buo, payat at matabang karne, niluto, inihaw273 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga156 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Balikat ng baboybuo, payat at mataba, inihaw292 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Pigi ng baboypang-ihaw, makapal na bahagi ng hita, hilaw109 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Litson hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Litson hita ng baboy?
Ang 100 g ng Litson hita ng baboy ay may 273 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Litson hita ng baboy?
Ang 50 g ng Litson hita ng baboy ay may 137 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Litson hita ng baboy?
Ang 150 g ng Litson hita ng baboy ay may 410 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Litson hita ng baboy?
Ang 200 g ng Litson hita ng baboy ay may 546 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Litson hita ng baboy?
Ang 250 g ng Litson hita ng baboy ay may 683 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1762 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
