Alamin ang laman ng plato mo
Litson na pata ng baboy
Calories at mga nutrisyon
buo, payat, litson
211
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.72 µg 30%
- Choline 101 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 281 mg 22%
- Potassium 373 mg 8%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 49.9 µg 91%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Buong ham ng baboysariwa, binti, buo, payat at matabang karne, niluto, inihaw273 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Balikat ng baboybuo, payat, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw113 kcal / 100 g
- Pigi ng baboypang-ihaw, makapal na bahagi ng hita, hilaw109 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Paang baboyparaan, walang balat, taba, at buto, hilaw141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Litson na pata ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Litson na pata ng baboy?
Ang 100 g ng Litson na pata ng baboy ay may 211 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Litson na pata ng baboy?
Ang 50 g ng Litson na pata ng baboy ay may 106 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Litson na pata ng baboy?
Ang 150 g ng Litson na pata ng baboy ay may 317 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Litson na pata ng baboy?
Ang 200 g ng Litson na pata ng baboy ay may 422 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Litson na pata ng baboy?
Ang 250 g ng Litson na pata ng baboy ay may 528 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1764 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
