Alamin ang laman ng plato mo

Balikat ng baboy

Calories at mga nutrisyon

buo, payat, inihaw

230
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba14 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 230 kcal —
  • Protina 25 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 14 g 17%
  • Saturated fat 4.8 g 24%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.6 mg 1%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.63 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
  • Bitamina B6 0.32 mg 19%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.86 µg 36%
  • Choline 87 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 221 mg 18%
  • Potassium 346 mg 7%
  • Zinc 4.2 mg 38%
  • Copper 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 37.4 µg 68%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23025 g0 g14 g
50 g50 g11513 g0 g6.8 g
150 g150 g34538 g0 g20 g
200 g200 g46051 g0 g27 g
250 g250 g57563 g0 g34 g

Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?

Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 230 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?

Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 115 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?

Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 345 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baboy?

Ang 200 g ng Balikat ng baboy ay may 460 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baboy?

Ang 250 g ng Balikat ng baboy ay may 575 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla