Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
buo, payat at mataba, inihaw
292
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 7.9 g 39%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 1.5 µg 8%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
- Choline 80 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.4 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Leeg ng balikat ng baboywalang buto, payat at mataba, inihaw sa hurno264 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Litson hita ng baboybuo, payat at mataba, inihaw273 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 292 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 146 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 438 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Balikat ng baboy ay may 584 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Balikat ng baboy ay may 730 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1814 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
