Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
- Choline 107 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 37.7 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.5 g |
| 4 bahagi | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na pata ng baboyloob, walang buto, payat at mataba, inihaw172 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, braised163 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga171 kcal / 100 g
- Litson hita ng baboybuo, payat at mataba, inihaw273 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, nilaga sa kaunting mantika200 kcal / 100 g
- Litson na pata ng baboybuo, payat, litson211 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, sirloin tip roast, walang buto, payat, niluto, inihaw200 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, braised171 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 100 g ng Inihaw na hita ng baboy ay may 156 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hita ng baboy ay may 133 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hita ng baboy ay may 265 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hita ng baboy ay may 66 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hita ng baboy ay may 398 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hita ng baboy ay may 530 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 50 g ng Inihaw na hita ng baboy ay may 78 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hita ng baboy?
Ang 150 g ng Inihaw na hita ng baboy ay may 234 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
