Alamin ang laman ng plato mo
Pata ng baboy, itaas na bahagi
Calories at mga nutrisyon
payat at mataba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
- Choline 69.6 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19.7 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na pata ng baboy itaas na bahagipayat at mataba, iniihaw209 kcal / 100 g
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Hita ng baboyhilaw, na may taba212 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw113 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboysariwa, hita, buo, hiwalay na payat at taba, hilaw245 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng binti ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas142 kcal / 100 g
- Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilawsariwa, binti, rump kalahati, tanging payat na karne lamang, hilaw (may kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)120 kcal / 100 g
- Paang baboyparaan, walang balat, taba, at buto, hilaw141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pata ng baboy, itaas na bahagi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi?
Ang 100 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi ay may 182 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi?
Ang 50 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi ay may 91 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi?
Ang 150 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi ay may 273 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi?
Ang 200 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi ay may 364 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi?
Ang 250 g ng Pata ng baboy, itaas na bahagi ay may 455 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1765 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
