Alamin ang laman ng plato mo

Steak mula sa lomo at hita ng baboy

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat at matabang karne, niluto, inihaw

158
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba4.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 158 kcal —
  • Protina 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.4 g 6%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%
  • Cholesterol 81 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.1 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niacin (B3) 8.2 mg 51%
  • Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Bitamina B12 0.69 µg 29%
  • Choline 88.4 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 0.97 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 221 mg 18%
  • Potassium 366 mg 8%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 32.1 µg 58%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15828 g0 g4.4 g
1 bahagi85 g13423 g0 g3.7 g
2 bahagi170 g26947 g0 g7.5 g
½ bahagi42.5 g6712 g0 g1.9 g
3 bahagi255 g40370 g0 g11 g
4 bahagi340 g53794 g0 g15 g
50 g50 g7914 g0 g2.2 g
150 g150 g23741 g0 g6.6 g
200 g200 g31655 g0 g8.8 g
250 g250 g39569 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Steak mula sa lomo at hita ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 100 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 158 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 134 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 269 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 403 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 537 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 50 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 79 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy?

Ang 150 g ng Steak mula sa lomo at hita ng baboy ay may 237 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168368 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla