Alamin ang laman ng plato mo
Pork blade chops
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, iniihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 231 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.66 µg 28%
- Choline 67.5 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 56 mg 4%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 36.4 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork blade chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork blade chops?
Ang 100 g ng Pork blade chops ay may 231 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops ay may 196 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops ay may 393 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops ay may 98 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops ay may 589 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops ay may 785 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork blade chops?
Ang 50 g ng Pork blade chops ay may 116 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork blade chops?
Ang 150 g ng Pork blade chops ay may 347 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
