Alamin ang laman ng plato mo
Pork blade chops
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.72 µg 30%
- Choline 80.4 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 226 mg 18%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 36.7 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 bahagi | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, nilaga234 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, pinirito sa kawali196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork blade chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork blade chops?
Ang 100 g ng Pork blade chops ay may 256 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops ay may 218 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops ay may 435 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops ay may 109 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops ay may 653 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops ay may 870 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork blade chops?
Ang 50 g ng Pork blade chops ay may 128 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork blade chops?
Ang 150 g ng Pork blade chops ay may 384 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167884 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
