Alamin ang laman ng plato mo
Pork blade chops
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne lamang, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.72 µg 30%
- Choline 85 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 3 mg 28%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38.7 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, gitnang tadyang, walang buto, payat na karne lamang, luto, pinirito sa kawali224 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na pigi ng baboysariwa, pigi, may buto, puro payat na laman lamang, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork blade chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork blade chops?
Ang 100 g ng Pork blade chops ay may 222 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops ay may 189 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops ay may 377 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops ay may 94 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops ay may 566 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops ay may 755 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork blade chops?
Ang 50 g ng Pork blade chops ay may 111 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork blade chops?
Ang 150 g ng Pork blade chops ay may 333 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167868 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
