Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na payat na pigi ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, pigi, may buto, puro payat na laman lamang, niluto, inihaw

217
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 217 kcal —
  • Protina 26 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 3.9 g 20%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 78 mg 3%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.8 µg 4%
  • Bitamina E 0.24 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
  • Bitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.8 µg 33%
  • Choline 88.3 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 27 mg 2%
  • Iron 0.85 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 203 mg 16%
  • Potassium 337 mg 7%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 41.2 µg 75%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21726 g0 g12 g
1 bahagi85 g18422 g0 g10 g
2 bahagi170 g36944 g0 g20 g
½ bahagi42.5 g9211 g0 g5.1 g
3 bahagi255 g55366 g0 g30 g
4 bahagi340 g73887 g0 g40 g
50 g50 g10913 g0 g5.9 g
150 g150 g32639 g0 g18 g
200 g200 g43451 g0 g24 g
250 g250 g54364 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na payat na pigi ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 100 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 217 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 184 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 369 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 92 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 553 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 738 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 50 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 109 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy?

Ang 150 g ng Inihaw na payat na pigi ng baboy ay may 326 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168237 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla