Alamin ang laman ng plato mo

Ham ng baboy kalahating rump

Calories at mga nutrisyon

sariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, niluto, inihaw

209
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 209 kcal —
  • Protina 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 3.4 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 77 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 7.4 mg 47%
  • Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
  • Bitamina B6 0.5 mg 29%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.67 µg 28%
  • Choline 92.8 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 255 mg 20%
  • Potassium 416 mg 9%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 25 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20927 g0 g10 g
1 bahagi135 g28237 g0 g14 g
2 bahagi270 g56473 g0 g28 g
½ bahagi67.5 g14118 g0 g7 g
3 bahagi405 g846110 g0 g42 g
4 bahagi540 g1129146 g0 g56 g
50 g50 g10514 g0 g5.2 g
150 g150 g31441 g0 g16 g
200 g200 g41854 g0 g21 g
250 g250 g52368 g0 g26 g

Mga tanong tungkol sa Ham ng baboy kalahating rump

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 100 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 209 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 1 bahagi (135 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 282 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 2 bahagi (270 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 564 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 141 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 3 bahagi (405 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 846 kcal, 110 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 4 bahagi (540 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 1129 kcal, 146 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 50 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 105 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 150 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 314 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla