Alamin ang laman ng plato mo

Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw

175
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba5.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 175 kcal —
  • Protina 29 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.8 g 7%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.26 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
  • Niacin (B3) 8.1 mg 51%
  • Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
  • Bitamina B6 0.48 mg 28%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%
  • Choline 98.6 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.92 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 261 mg 21%
  • Potassium 376 mg 8%
  • Zinc 2.7 mg 24%
  • Copper 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 28.6 µg 52%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17529 g0 g5.8 g
1 bahagi85 g14924 g0 g5 g
2 bahagi170 g29849 g0 g9.9 g
½ bahagi42.5 g7412 g0 g2.5 g
3 bahagi255 g44673 g0 g15 g
4 bahagi340 g59598 g0 g20 g
50 g50 g8814 g0 g2.9 g
150 g150 g26343 g0 g8.7 g
200 g200 g35057 g0 g12 g
250 g250 g43872 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 100 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 175 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 149 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 298 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 446 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 595 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 50 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 88 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?

Ang 150 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 263 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168229 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla