Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, tanging payat na hiwalay, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.78 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 38.5 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng baboysariwa, balikat, payat na karne at taba, luto, inihaw269 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na pigi ng baboysariwa, pigi, may buto, puro payat na laman lamang, niluto, inihaw217 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 228 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy ay may 194 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy ay may 388 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 97 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy ay may 581 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy ay may 775 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 114 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 342 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167848 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
