Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, tanging payat na hiwalay, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.76 µg 32%
- Choline 111 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 3.4 mg 30%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31.2 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 495 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, niluto, ibinabad233 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, braised267 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, ibinabad sa sabaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 194 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy ay may 165 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy ay may 330 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy ay may 495 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy ay may 660 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 97 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 291 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
