Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 317 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 8.8 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.35 mg 20%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.71 µg 30%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 31%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 33.6 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 bahagi | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 bahagi | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 bahagi | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 bahagi | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng baboysariwa, balikat, payat na karne at taba, luto, inihaw269 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Hiwalay na taba baboycurured, mula sa hita at braso, inihaw591 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 317 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (135 g) ng Balikat ng baboy ay may 428 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (270 g) ng Balikat ng baboy ay may 856 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 65 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 214 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (405 g) ng Balikat ng baboy ay may 1284 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 97 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (540 g) ng Balikat ng baboy ay may 1712 kcal, 127 g na protina, 0 g na carbohydrate at 130 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 159 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 476 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168257 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
