Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hiwalay na payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.57 µg 24%
- Choline 64.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 413 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 21.9 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Hilaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, hilaw148 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw127 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Ham shoulder picnic na walang butonilagyan ng asin, baboy, walang buto, payat, hindi pinainit141 kcal / 100 g
- Hita ng baboyhilaw, na may taba212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 193 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng baboy ay may 218 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng baboy ay may 436 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 109 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng baboy ay may 654 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng baboy ay may 872 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 97 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 290 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168255 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
