Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, payat at matabang karne na maaaring paghiwalayin, niluto, ibinabad
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 96 mg 4%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.35 mg 20%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.74 µg 31%
- Choline 103 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, niluto, ibinabad233 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, braised267 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Petite tender ng balikat ng babukwalang buto, hiwalay na payat at mataba, luto, inihaw155 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, ibinaed346 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 235 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng baboy ay may 200 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng baboy ay may 400 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 100 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng baboy ay may 599 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng baboy ay may 799 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 118 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 353 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168256 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
