Alamin ang laman ng plato mo

Produkto ng ham at tubig, shank

Calories at mga nutrisyon

baboy, ginamot, may buto, hindi uminit, tanging payat na karne

113
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs1.2 g
Taba4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 113 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 1.2 g 0%
  • Taba 4.2 g 5%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 1.1 g —
  • Sodium 1090 mg 47%
  • Cholesterol 52 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 22%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Bitamina B12 0.55 µg 23%
  • Choline 85.7 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 0.97 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 209 mg 17%
  • Potassium 234 mg 5%
  • Zinc 2.2 mg 20%
  • Copper 0.13 mg 15%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 28.1 µg 51%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11318 g1.2 g4.2 g
1 bahagi85 g9615 g1 g3.6 g
2 bahagi170 g19230 g2 g7.1 g
½ bahagi42.5 g487.5 g0.5 g1.8 g
3 bahagi255 g28845 g3.1 g11 g
4 bahagi340 g38460 g4.1 g14 g
50 g50 g578.8 g0.6 g2.1 g
150 g150 g17026 g1.8 g6.3 g
200 g200 g22635 g2.4 g8.4 g
250 g250 g28344 g3 g11 g

Mga tanong tungkol sa Produkto ng ham at tubig, shank

Ilang calories ang nasa 100 g ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 100 g ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 113 kcal, 18 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 96 kcal, 15 g na protina, 1 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 192 kcal, 30 g na protina, 2 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 48 kcal, 7.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 288 kcal, 45 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 384 kcal, 60 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 50 g ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 57 kcal, 8.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Produkto ng ham at tubig, shank?

Ang 150 g ng Produkto ng ham at tubig, shank ay may 170 kcal, 26 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169154 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla