Alamin ang laman ng plato mo
Produktong hamon at tubig pigi
Calories at mga nutrisyon
ginamot, may buto, hiwalay na payat at taba, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 1.4 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 990 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
- Choline 72.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1.4 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 152 | 14 g | 1.1 g | 10 g |
| 2 bahagi | 170 g | 304 | 27 g | 2.3 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 76 | 6.8 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 456 | 41 g | 3.4 g | 31 g |
| 4 bahagi | 340 g | 609 | 55 g | 4.6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3.4 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Produkto ng ham at tubig bintikarne ng baboy, ginamot, may buto, mataba at payat na karne, hindi pinainit243 kcal / 100 g
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, mataba at payat, hindi uminit149 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit117 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Ham mula sa hulihang hitatinimplahan at pinagaling, karne ng baboy, may buto, natatanggal na laman lamang, hindi pinainit125 kcal / 100 g
- Ham na may natural na katasbaboy, ginamot, hita, na may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit122 kcal / 100 g
- Hati ng hamoncurred, dinagdagan ng tubig, may buto, puro payat na karne, hindi pinainit95 kcal / 100 g
- Hati ng hamcurred, dinagdagan ng tubig, may buto, mataba at payat na karne, hindi pinainit164 kcal / 100 g
- Buong hamonginamot, dinagdagan ng tubig, walang buto, payat na karne lamang, hindi pinainit110 kcal / 100 g
- Hamóncurred, dinagdagan ng tubig, pata, may buto, hiwalay na taba at laman, hindi pinainit167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Produktong hamon at tubig pigi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 100 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 179 kcal, 16 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 152 kcal, 14 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 304 kcal, 27 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 76 kcal, 6.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 456 kcal, 41 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 609 kcal, 55 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 50 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 90 kcal, 8 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 150 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 269 kcal, 24 g na protina, 2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169163 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
