Alamin ang laman ng plato mo
Produktong hamon at tubig pigi
Calories at mga nutrisyon
ginamot, may buto, hiwalay na payat at taba, pinainit, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1 g —
- Sodium 1181 mg 51%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.47 µg 20%
- Choline 80.4 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 39.4 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 1.2 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 158 | 17 g | 1 g | 9.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 316 | 33 g | 2 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 8.3 g | 0.5 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 474 | 50 g | 2.9 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 632 | 66 g | 3.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.7 g | 0.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 29 g | 1.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 39 g | 2.3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 49 g | 2.9 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig bintikarne ng baboy, ginamot, may buto, mataba at payat na karne, pinainit, inihaw234 kcal / 100 g
- Ham na may buto payat na karne lamangbinuro, hita, may buto, payat na karne lamang, pinainit, inihaw132 kcal / 100 g
- Ham na may butobinuro, hita, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, pinainit, inihaw177 kcal / 100 g
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, mataba at payat, hindi uminit149 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit117 kcal / 100 g
- Buong hamoncurred, dinagdagan ng tubig, buo, walang buto, payat na karne at hiwalay na taba, pinainit, inihaw126 kcal / 100 g
- Buong ham nilutocurred, na may natural na katas, buo, walang buto, taba at laman, pinainit, inihaw114 kcal / 100 g
- Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihawsariwa, binti, rump kalahati, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw165 kcal / 100 g
- Hiwá ng produktong hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, walang buto, taba at laman, pinainit, pinirito sa kawali124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Produktong hamon at tubig pigi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 100 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 186 kcal, 20 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 158 kcal, 17 g na protina, 1 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 316 kcal, 33 g na protina, 2 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 79 kcal, 8.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 474 kcal, 50 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 632 kcal, 66 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 50 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 93 kcal, 9.7 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Produktong hamon at tubig pigi?
Ang 150 g ng Produktong hamon at tubig pigi ay may 279 kcal, 29 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168350 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
