Alamin ang laman ng plato mo

Produkto ng ham at tubig binti

Calories at mga nutrisyon

karne ng baboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, pinainit, inihaw

132
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs1.3 g
Taba4.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 132 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 1.3 g 0%
  • Taba 4.5 g 6%
  • Saturated fat 1.5 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 1.3 g —
  • Sodium 1045 mg 45%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 11 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 0.46 µg 19%
  • Choline 103 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 202 mg 16%
  • Potassium 224 mg 5%
  • Zinc 2.8 mg 26%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 45.3 µg 82%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13222 g1.3 g4.5 g
1 bahagi85 g11218 g1.1 g3.8 g
2 bahagi170 g22437 g2.1 g7.6 g
½ bahagi42.5 g569.2 g0.5 g1.9 g
3 bahagi255 g33755 g3.2 g11 g
4 bahagi340 g44974 g4.3 g15 g
50 g50 g6611 g0.6 g2.2 g
150 g150 g19833 g1.9 g6.7 g
200 g200 g26443 g2.5 g8.9 g
250 g250 g33054 g3.2 g11 g

Mga tanong tungkol sa Produkto ng ham at tubig binti

Ilang calories ang nasa 100 g ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 100 g ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 132 kcal, 22 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 112 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 224 kcal, 37 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 56 kcal, 9.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 337 kcal, 55 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 449 kcal, 74 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 50 g ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 66 kcal, 11 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Produkto ng ham at tubig binti?

Ang 150 g ng Produkto ng ham at tubig binti ay may 198 kcal, 33 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169150 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla