Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curred, dinagdagan ng tubig, binti, may buto, hiwalay na payat at taba, uminit, inihaw

200

calorieskcal bawat 100 g

Protina19 g

Carbs1.4 g

Taba13 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	200	19 g	1.4 g	13 g
1 bahagi	85 g	170	16 g	1.1 g	11 g
2 bahagi	170 g	340	32 g	2.3 g	23 g
½ bahagi	42.5 g	85	7.9 g	0.6 g	5.7 g
3 bahagi	255 g	510	48 g	3.4 g	34 g
4 bahagi	340 g	680	63 g	4.6 g	46 g
50 g	50 g	100	9.3 g	0.7 g	6.7 g
150 g	150 g	300	28 g	2 g	20 g
200 g	200 g	400	37 g	2.7 g	27 g
250 g	250 g	500	47 g	3.4 g	33 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 200 kcal, 19 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 170 kcal, 16 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 340 kcal, 32 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 85 kcal, 7.9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 510 kcal, 48 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 680 kcal, 63 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 100 kcal, 9.3 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 300 kcal, 28 g na protina, 2 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169165 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla