Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

binuro, labis na payat (mga 4% taba), de-lata, inihaw

136

calorieskcal bawat 100 g

Protina21 g

Carbs0.5 g

Taba4.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	136	21 g	0.5 g	4.9 g
1 bahagi	140 g	190	30 g	0.7 g	6.8 g
2 bahagi	280 g	381	59 g	1.5 g	14 g
½ bahagi	70 g	95	15 g	0.4 g	3.4 g
3 bahagi	420 g	571	89 g	2.2 g	21 g
4 bahagi	560 g	762	119 g	2.9 g	27 g
50 g	50 g	68	11 g	0.3 g	2.4 g
150 g	150 g	204	32 g	0.8 g	7.3 g
200 g	200 g	272	42 g	1 g	9.8 g
250 g	250 g	340	53 g	1.3 g	12 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 136 kcal, 21 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Ham ay may 190 kcal, 30 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Ham ay may 381 kcal, 59 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Ham ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Ham ay may 571 kcal, 89 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Ham ay may 762 kcal, 119 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 204 kcal, 32 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168280 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla