Alamin ang laman ng plato mo
Delata hamon
Calories at mga nutrisyon
regular, 13% taba
226
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0.4 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 226 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 941 mg 41%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 14 mg 16%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 243 mg 19%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 35.9 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1.1 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luncheon meat na baboyde-lata334 kcal / 100 g
- Hambinuro, regular (humigit-kumulang 13% taba), de-lata, inihaw226 kcal / 100 g
- Lean ham de lata, de lata144 kcal / 100 g
- Tinadtad na hamón de-latade-lata239 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Baboy at hamonnaka-lata315 kcal / 100 g
- Ham ng baboyniluto, inasnan, de-lata184 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboy at hamonginiling, de-lata, may kasamang spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Lunchon meat ng baboy308 kcal / 100 g
- Baboy at manoknaka-lata196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Delata hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Delata hamon?
Ang 100 g ng Delata hamon ay may 226 kcal, 21 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Delata hamon?
Ang 50 g ng Delata hamon ay may 113 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Delata hamon?
Ang 150 g ng Delata hamon ay may 339 kcal, 31 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Delata hamon?
Ang 200 g ng Delata hamon ay may 452 kcal, 41 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Delata hamon?
Ang 250 g ng Delata hamon ay may 565 kcal, 51 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
