Alamin ang laman ng plato mo
Sausage ng pabo
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 155 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 593 mg 26%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 177 mg 14%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 1 bahagi | 57 g | 88 | 11 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 114 g | 177 | 21 g | 0.5 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 28.5 g | 44 | 5.4 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 171 g | 265 | 32 g | 0.8 g | 14 g |
| 4 bahagi | 228 g | 353 | 43 g | 1.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 28 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 38 g | 0.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 47 g | 1.2 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sausage ng pabo at baboysariwa, maramihan, patty o link, luto307 kcal / 100 g
- Italian turkey sausagehilaw139 kcal / 100 g
- Turkey breakfast sausagelinks or rounds, raw156 kcal / 100 g
- Sausage sa almusal na pabobanayad, hilaw174 kcal / 100 g
- Sausage na sariwahilaw
- Sosis na baboysariwa, hilaw225 kcal / 100 g
- Sosis na manoksariwa305 kcal / 100 g
- Smoked Italian turkey sausageusok158 kcal / 100 g
- Pabohilaw141 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sausage ng pabo
Paano lutuin ang sausage ng pabo sa kawali?
Kung hilaw ito, lutuin sa katamtamang apoy at baligtarin paminsan-minsan para maluto ang gitna nang hindi nasusunog ang labas. Kung lutong-luto na, painitin lang hanggang umuusok; sundin ang tagubilin sa pakete dahil magkaiba ang mga produkto.
Anong temperatura dapat maabot sa gitna ng hilaw na sausage ng pabo?
Lutuin hanggang umabot sa 74 °C ang gitna. Pinakamadaling sukatin ito gamit ang thermometer na itinutusok sa pinakakapal na bahagi.
Paano itago ang sausage ng pabo kapag nabuksan na?
Ilagay agad sa refrigerator, nakasara sa lalagyan, at gamitin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal itago, balutin nang maigi at i-freeze; lasawin sa refrigerator bago lutuin.
Ano ang masarap ipares sa sausage ng pabo?
Bagay ito sa sinangag at itlog para sa almusal, o sa inihaw na gulay at mashed potato para sa hapunan. Maaari mo ring hiwain at ihalo sa pasta o tortang gulay.
Puwede bang ipalit ang sausage ng pabo sa sausage ng baboy?
Oo, puwede sa pasta, sandwiches at ulam na may sauce. Mas kaunti ang taba nito: 8.1 g bawat 100 g, kumpara sa 17.6 g sa sausage ng baboy; maaaring mas banayad din ang lasa, kaya dagdagan ng bawang, paminta o herbs kung kailangan.
Ano ang kaibahan ng sausage ng pabo at Italian turkey sausage?
Mas mataas nang kaunti ang protina ng sausage ng pabo: 19 g bawat 100 g, kumpara sa 17.2 g sa Italian turkey sausage. Karaniwang tinimplahan ng herbs at pampalasa ang istilong Italian, kaya mas matapang ang lasa nito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174617 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
