Alamin ang laman ng plato mo
Luncheon meat na baboy at hamon
Calories at mga nutrisyon
giniling, de-lata, may kasamang spam (hormel)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 315 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 27 g 34%
- Saturated fat 10 g 50%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1411 mg 61%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
- Choline 68.5 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 22.9 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4.6 g | 27 g |
| 1 bahagi | 56 g | 176 | 7.5 g | 2.6 g | 15 g |
| 2 bahagi | 112 g | 353 | 15 g | 5.2 g | 30 g |
| ½ bahagi | 28 g | 88 | 3.8 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 3 bahagi | 168 g | 529 | 23 g | 7.7 g | 45 g |
| 4 bahagi | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 2.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6.9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luncheon meat na baboy at manokginiling, de-lata, may kasamang spam lite196 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboyde-lata334 kcal / 100 g
- Baboy at hamonnaka-lata315 kcal / 100 g
- Lunchon meat ng baboy308 kcal / 100 g
- Tinadtad na hamón de-latade-lata239 kcal / 100 g
- Delata hamonregular, 13% taba226 kcal / 100 g
- Baboy at manoknaka-lata196 kcal / 100 g
- Tsaltsitong luncheon na baboy at baka260 kcal / 100 g
- Ham ng baboyniluto, inasnan, de-lata184 kcal / 100 g
- Lean ham de lata, de lata144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luncheon meat na baboy at hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 100 g ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 315 kcal, 13 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 176 kcal, 7.5 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 353 kcal, 15 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 88 kcal, 3.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 529 kcal, 23 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 706 kcal, 30 g na protina, 10 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 50 g ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 158 kcal, 6.7 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luncheon meat na baboy at hamon?
Ang 150 g ng Luncheon meat na baboy at hamon ay may 473 kcal, 20 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172951 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
