Alamin ang laman ng plato mo
Luncheon meat na baboy at manok
Calories at mga nutrisyon
giniling, de-lata, may kasamang spam lite
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 1.4 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 1032 mg 45%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 38.5 mg 43%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Bitamina B6 0.28 mg 17%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.61 µg 25%
- Choline 64.3 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 461 mg 10%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1.4 g | 14 g |
| 1 bahagi | 56 g | 110 | 8.5 g | 0.8 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 112 g | 220 | 17 g | 1.5 g | 16 g |
| ½ bahagi | 28 g | 55 | 4.3 g | 0.4 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 168 g | 329 | 26 g | 2.3 g | 23 g |
| 4 bahagi | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.6 g | 0.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3.4 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luncheon meat na baboy at hamonginiling, de-lata, may kasamang spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Baboy at manoknaka-lata196 kcal / 100 g
- Luncheon meat na baboy hamon at manokginiling, de-lata, mababa sa sodium, may dagdag na ascorbic acid, may kasamang spam 25% mas mababang sodium293 kcal / 100 g
- Baboy ham at manokdelata, binabang sodium293 kcal / 100 g
- Tsaltsitong luncheon na baboy at baka260 kcal / 100 g
- Bologna na manok at baboy336 kcal / 100 g
- Lunchon meat ng baboy308 kcal / 100 g
- Sosis ng Vienna na may manok baka at baboydelata230 kcal / 100 g
- Tinadtad na hamón de-latade-lata239 kcal / 100 g
- Bologna na manok pabo at baboy298 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luncheon meat na baboy at manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 100 g ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 196 kcal, 15 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 110 kcal, 8.5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 220 kcal, 17 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 55 kcal, 4.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 329 kcal, 26 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 439 kcal, 34 g na protina, 3 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 50 g ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 98 kcal, 7.6 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luncheon meat na baboy at manok?
Ang 150 g ng Luncheon meat na baboy at manok ay may 294 kcal, 23 g na protina, 2 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174594 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
