Alamin ang laman ng plato mo

Luncheon meat na baboy, hamon, at manok

Calories at mga nutrisyon

giniling, de-lata, mababa sa sodium, may dagdag na ascorbic acid, may kasamang spam 25% mas mababang sodium

293
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs3.4 g
Taba25 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 293 kcal —
  • Protina 13 g 25%
  • Carbohydrate 3.4 g 1%
  • Taba 25 g 32%
  • Saturated fat 8.9 g 44%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 1036 mg 45%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 43 mg 48%
  • Bitamina D 0.6 µg 3%
  • Bitamina E 0.24 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Bitamina B6 0.28 mg 17%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 0.61 µg 25%
  • Choline 61.2 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 0 mg 0%
  • Iron 0.64 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 109 mg 9%
  • Potassium 564 mg 12%
  • Zinc 2.1 mg 19%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Selenium 25 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g29313 g3.4 g25 g
1 bahagi56 g1647 g1.9 g14 g
2 bahagi112 g32814 g3.8 g28 g
½ bahagi28 g823.5 g1 g7 g
3 bahagi168 g49221 g5.7 g42 g
4 bahagi224 g65628 g7.6 g56 g
50 g50 g1476.3 g1.7 g13 g
150 g150 g44019 g5.1 g38 g
200 g200 g58625 g6.8 g50 g
250 g250 g73331 g8.5 g63 g

Mga tanong tungkol sa Luncheon meat na baboy, hamon, at manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 100 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 293 kcal, 13 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 1 bahagi (56 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 164 kcal, 7 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 2 bahagi (112 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 328 kcal, 14 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang ½ bahagi (28 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 82 kcal, 3.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 3 bahagi (168 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 492 kcal, 21 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 4 bahagi (224 g) ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 656 kcal, 28 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 50 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 147 kcal, 6.3 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok?

Ang 150 g ng Luncheon meat na baboy, hamon, at manok ay may 440 kcal, 19 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172950 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla