Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

binuro, regular (humigit-kumulang 13% taba), de-lata, inihaw

226

calorieskcal bawat 100 g

Protina21 g

Carbs0.4 g

Taba15 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	226	21 g	0.4 g	15 g
1 bahagi	140 g	316	29 g	0.6 g	21 g
2 bahagi	280 g	633	58 g	1.2 g	43 g
½ bahagi	70 g	158	14 g	0.3 g	11 g
3 bahagi	420 g	949	86 g	1.8 g	64 g
4 bahagi	560 g	1266	115 g	2.4 g	85 g
50 g	50 g	113	10 g	0.2 g	7.6 g
150 g	150 g	339	31 g	0.6 g	23 g
200 g	200 g	452	41 g	0.8 g	30 g
250 g	250 g	565	51 g	1.1 g	38 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 226 kcal, 21 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Ham ay may 316 kcal, 29 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Ham ay may 633 kcal, 58 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Ham ay may 158 kcal, 14 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Ham ay may 949 kcal, 86 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 64 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Ham ay may 1266 kcal, 115 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 85 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 113 kcal, 10 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 339 kcal, 31 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168281 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla