Alamin ang laman ng plato mo

hamon

Calories at mga nutrisyon

curred, walang buto, mababa ang sodium, sobrang sandata at regular, inihaw

165

calorieskcal bawat 100 g

Protina22 g

Carbs0.5 g

Taba7.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	165	22 g	0.5 g	7.7 g
1 bahagi	85 g	140	19 g	0.4 g	6.5 g
2 bahagi	170 g	281	37 g	0.9 g	13 g
½ bahagi	42.5 g	70	9.4 g	0.2 g	3.3 g
3 bahagi	255 g	421	56 g	1.3 g	20 g
4 bahagi	340 g	561	75 g	1.7 g	26 g
50 g	50 g	83	11 g	0.3 g	3.9 g
150 g	150 g	248	33 g	0.8 g	12 g
200 g	200 g	330	44 g	1 g	15 g
250 g	250 g	413	55 g	1.3 g	19 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng hamon?

Ang 100 g ng hamon ay may 165 kcal, 22 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng hamon?

Ang 1 bahagi (85 g) ng hamon ay may 140 kcal, 19 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng hamon?

Ang 2 bahagi (170 g) ng hamon ay may 281 kcal, 37 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng hamon?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng hamon ay may 70 kcal, 9.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng hamon?

Ang 3 bahagi (255 g) ng hamon ay may 421 kcal, 56 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng hamon?

Ang 4 bahagi (340 g) ng hamon ay may 561 kcal, 75 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng hamon?

Ang 50 g ng hamon ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng hamon?

Ang 150 g ng hamon ay may 248 kcal, 33 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169906 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla