Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

binuro, labis na payat at regular, de-lata, inihaw

167

calorieskcal bawat 100 g

Protina21 g

Carbs0.5 g

Taba8.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	167	21 g	0.5 g	8.4 g
1 bahagi	140 g	234	29 g	0.7 g	12 g
2 bahagi	280 g	468	59 g	1.4 g	24 g
½ bahagi	70 g	117	15 g	0.3 g	5.9 g
3 bahagi	420 g	701	88 g	2.1 g	35 g
4 bahagi	560 g	935	117 g	2.7 g	47 g
50 g	50 g	84	11 g	0.2 g	4.2 g
150 g	150 g	251	31 g	0.7 g	13 g
200 g	200 g	334	42 g	1 g	17 g
250 g	250 g	418	52 g	1.2 g	21 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 167 kcal, 21 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Ham ay may 234 kcal, 29 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Ham ay may 468 kcal, 59 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Ham ay may 117 kcal, 15 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Ham ay may 701 kcal, 88 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Ham ay may 935 kcal, 117 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 47 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 84 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 251 kcal, 31 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167886 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla