Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curred, walang buto, labis na payat at regular, inihaw

165

calorieskcal bawat 100 g

Protina22 g

Carbs0.5 g

Taba7.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	165	22 g	0.5 g	7.7 g
1 bahagi	140 g	231	31 g	0.7 g	11 g
2 bahagi	280 g	462	62 g	1.4 g	21 g
½ bahagi	70 g	116	15 g	0.4 g	5.4 g
3 bahagi	420 g	693	92 g	2.1 g	32 g
4 bahagi	560 g	924	123 g	2.8 g	43 g
50 g	50 g	83	11 g	0.3 g	3.8 g
150 g	150 g	248	33 g	0.8 g	12 g
200 g	200 g	330	44 g	1 g	15 g
250 g	250 g	413	55 g	1.3 g	19 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 165 kcal, 22 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (140 g) ng Ham ay may 231 kcal, 31 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (280 g) ng Ham ay may 462 kcal, 62 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (70 g) ng Ham ay may 116 kcal, 15 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (420 g) ng Ham ay may 693 kcal, 92 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (560 g) ng Ham ay may 924 kcal, 123 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 248 kcal, 33 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168296 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla