Alamin ang laman ng plato mo
mini ham-kalahati
Calories at mga nutrisyon
curred, walang buto, sobrang sandata at regular, niluto, binabang sodium
165
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0.5 g
Taba7.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 969 mg 42%
- Cholesterol 57 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.68 µg 28%
- Choline 86 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 248 mg 20%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.12 mg 13%
- Selenium 19.5 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1.3 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamoncurred, walang buto, mababa ang sodium, sobrang sandata at regular, inihaw165 kcal / 100 g
- Hamcurred, walang buto, labis na payat at regular, inihaw165 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Buong hamonhINAmiso, baboy, payat, 30% binawasang asin, hindi pinainit93 kcal / 100 g
- Buong ham nilutocurred, na may natural na katas, buo, walang buto, taba at laman, pinainit, inihaw114 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, laman lamang, hindi pinainit116 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
- Cured hammay usok, mababa ang taba142 kcal / 100 g
- Ham na may natural na katasbaboy, ginamot, binti, na may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mini ham-kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng mini ham-kalahati?
Ang 100 g ng mini ham-kalahati ay may 165 kcal, 22 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mini ham-kalahati?
Ang 50 g ng mini ham-kalahati ay may 83 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mini ham-kalahati?
Ang 150 g ng mini ham-kalahati ay may 248 kcal, 33 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mini ham-kalahati?
Ang 200 g ng mini ham-kalahati ay may 330 kcal, 44 g na protina, 1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mini ham-kalahati?
Ang 250 g ng mini ham-kalahati ay may 413 kcal, 55 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5575 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
