Alamin ang laman ng plato mo
mini ham-kalahati
Calories at mga nutrisyon
curred, walang buto, sobrang sandata (humigit-kumulang 5% taba), hindi pinainit
122
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.3 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1269 mg 55%
- Cholesterol 45 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 32.3 mg 36%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.79 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15.5 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamoncurred, walang buto, mababa ang sodium, sobrang sandata at regular, inihaw165 kcal / 100 g
- Hamcurred, walang buto, labis na payat at regular, hindi pinainit162 kcal / 100 g
- Buong hamonhINAmiso, baboy, payat, 30% binawasang asin, hindi pinainit93 kcal / 100 g
- Ham ng baboywalang taba92 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit117 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboywalang taba, niluto94 kcal / 100 g
- Buong ham nilutocurred, na may natural na katas, buo, walang buto, taba at laman, pinainit, inihaw114 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mini ham-kalahati
Ilang calories ang nasa 100 g ng mini ham-kalahati?
Ang 100 g ng mini ham-kalahati ay may 122 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mini ham-kalahati?
Ang 50 g ng mini ham-kalahati ay may 61 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mini ham-kalahati?
Ang 150 g ng mini ham-kalahati ay may 183 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mini ham-kalahati?
Ang 200 g ng mini ham-kalahati ay may 244 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mini ham-kalahati?
Ang 250 g ng mini ham-kalahati ay may 305 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
