Alamin ang laman ng plato mo
Mini ham-half
Calories at mga nutrisyon
cured, boneless, regular (11% fat), roasted
178
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1500 mg 65%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.2 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
- Choline 88.4 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 281 mg 22%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 2.5 mg 22%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 19.8 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Buong ham nilutocurred, na may natural na katas, buo, walang buto, taba at laman, pinainit, inihaw114 kcal / 100 g
- Hamoncurred, walang buto, mababa ang sodium, sobrang sandata at regular, inihaw165 kcal / 100 g
- Ham ng baboy kalahating rumpsariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Hambinuro, walang buto, regular (mga 11% taba), inihaw178 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
- Buong hamoncurred, dinagdagan ng tubig, buo, walang buto, payat na karne at hiwalay na taba, pinainit, inihaw126 kcal / 100 g
- Pata ng baboyiniihaw, payat at mataba, tinabas203 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na karneng baboy na walang tabahilaw106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mini ham-half
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mini ham-half?
Ang 100 g ng Mini ham-half ay may 178 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mini ham-half?
Ang 50 g ng Mini ham-half ay may 89 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mini ham-half?
Ang 150 g ng Mini ham-half ay may 267 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mini ham-half?
Ang 200 g ng Mini ham-half ay may 356 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mini ham-half?
Ang 250 g ng Mini ham-half ay may 445 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1861 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
