Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

curered, produktong tubig, buo, walang buto, puro laman lang, pinainit, inihaw

123

calorieskcal bawat 100 g

Protina14 g

Carbs4.6 g

Taba5.5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	123	14 g	4.6 g	5.5 g
1 bahagi	85 g	105	12 g	3.9 g	4.6 g
2 bahagi	170 g	209	24 g	7.8 g	9.3 g
½ bahagi	42.5 g	52	5.9 g	2 g	2.3 g
3 bahagi	255 g	314	35 g	12 g	14 g
4 bahagi	340 g	418	47 g	16 g	19 g
50 g	50 g	62	6.9 g	2.3 g	2.7 g
150 g	150 g	185	21 g	6.9 g	8.2 g
200 g	200 g	246	28 g	9.2 g	11 g
250 g	250 g	308	35 g	12 g	14 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 123 kcal, 14 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 105 kcal, 12 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 209 kcal, 24 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 52 kcal, 5.9 g na protina, 2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 314 kcal, 35 g na protina, 12 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 418 kcal, 47 g na protina, 16 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 62 kcal, 6.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 185 kcal, 21 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168327 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla