Alamin ang laman ng plato mo

Ham

Calories at mga nutrisyon

binuro, na may natural na katas, binti, may buto, tanging payat na karne, pinainit, inihaw

145

calorieskcal bawat 100 g

Protina25 g

Carbs0.3 g

Taba5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	145	25 g	0.3 g	5 g
1 bahagi	85 g	123	21 g	0.3 g	4.2 g
2 bahagi	170 g	247	42 g	0.6 g	8.4 g
½ bahagi	42.5 g	62	11 g	0.1 g	2.1 g
3 bahagi	255 g	370	64 g	0.9 g	13 g
4 bahagi	340 g	493	85 g	1.2 g	17 g
50 g	50 g	73	13 g	0.2 g	2.5 g
150 g	150 g	218	37 g	0.5 g	7.5 g
200 g	200 g	290	50 g	0.7 g	9.9 g
250 g	250 g	363	62 g	0.9 g	12 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham?

Ang 100 g ng Ham ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Ham?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Ham ay may 123 kcal, 21 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Ham?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Ham ay may 247 kcal, 42 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Ham?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Ham ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Ham?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Ham ay may 370 kcal, 64 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Ham?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Ham ay may 493 kcal, 85 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham?

Ang 50 g ng Ham ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham?

Ang 150 g ng Ham ay may 218 kcal, 37 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167920 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla