Alamin ang laman ng plato mo

Balikat ng baboy, malambot na hiwa

Calories at mga nutrisyon

walang buto, nahihiwalay ang taba at laman, hilaw

128
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 128 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.9 g 5%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
  • Bitamina B6 0.65 mg 38%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 0.59 µg 25%
  • Choline 84.6 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 229 mg 18%
  • Potassium 391 mg 8%
  • Zinc 2.2 mg 20%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 21.5 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12822 g0 g3.9 g
1 bahagi105 g13423 g0 g4.1 g
2 bahagi210 g26946 g0 g8.2 g
½ bahagi52.5 g6711 g0 g2.1 g
3 bahagi315 g40368 g0 g12 g
4 bahagi420 g53891 g0 g16 g
50 g50 g6411 g0 g2 g
150 g150 g19233 g0 g5.9 g
200 g200 g25643 g0 g7.8 g
250 g250 g32054 g0 g9.8 g

Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy, malambot na hiwa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 100 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 128 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (105 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 1 bahagi (105 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 134 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (210 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 2 bahagi (210 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 269 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (52.5 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang ½ bahagi (52.5 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (315 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 3 bahagi (315 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 403 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 4 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 538 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 50 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa?

Ang 150 g ng Balikat ng baboy, malambot na hiwa ay may 192 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168369 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla