Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng balikat ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, balikat, payat na karne at taba, luto, inihaw sa ihawan

259
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba17 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 259 kcal —
  • Protina 26 g 51%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 17 g 21%
  • Saturated fat 6 g 30%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 69 mg 3%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Bitamina D 1.6 µg 8%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 25%
  • Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
  • Bitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 1.1 µg 44%
  • Choline 87.9 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 36 mg 3%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 210 mg 17%
  • Potassium 326 mg 7%
  • Zinc 4.5 mg 41%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 36.3 µg 66%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g25926 g0 g17 g
1 bahagi85 g22022 g0 g14 g
2 bahagi170 g44044 g0 g28 g
½ bahagi42.5 g11011 g0 g7.1 g
3 bahagi255 g66065 g0 g42 g
4 bahagi340 g88187 g0 g57 g
50 g50 g13013 g0 g8.3 g
150 g150 g38938 g0 g25 g
200 g200 g51851 g0 g33 g
250 g250 g64864 g0 g42 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 259 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 220 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 440 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 110 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 660 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 881 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 57 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 130 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 389 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167851 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla