Alamin ang laman ng plato mo
Mga chops o inihaw na lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, tanging sandalang karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.49 µg 20%
- Choline 78.4 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 251 mg 20%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 37.4 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chops o inihawsariwa, lomo, walang buto, payat na karne lamang, hilaw152 kcal / 100 g
- Inihaw na loin ng baboy mula sa itaassariwa, walang buto, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw132 kcal / 100 g
- Mga tadyang o inihaw na baboysariwa, lomo, walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw211 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, hilaw144 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, hilaw133 kcal / 100 g
- Baboy na walang butosirloin, payat at mataba, hilaw166 kcal / 100 g
- Hiwa ng baboy mula sa itaas na bahagi ng loinsariwa, walang buto, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw127 kcal / 100 g
- Buong loin ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw143 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboy payatsariwa, likod, balikat, may buto, tanging payat na karne, hilaw143 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga chops o inihaw na lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 121 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 137 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 273 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 68 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 410 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 547 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Mga chops o inihaw na lomo ng baboy ay may 182 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167901 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
