Alamin ang laman ng plato mo
mga tadyang o inihaw na baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 32 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 bahagi | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 bahagi | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chops o inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, tanging sandalang karne lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, hilaw170 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, hilaw170 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, hilaw144 kcal / 100 g
- Boneless na steak ng tadyang ng baboylomo, payat, hilaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga tadyang o inihaw na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 100 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 211 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 238 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 477 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 119 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 715 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 954 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 50 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 106 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 150 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 317 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167889 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
