Alamin ang laman ng plato mo
mga tadyang o inihaw na baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, may buto, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.68 mg 40%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
- Choline 54.8 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 35.5 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, hilaw170 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na tadyang ng baboysariwa, may buto, tanging payat na karne na mahihiwalay, hilaw129 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, hilaw170 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, hilaw127 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat at mataba, hilaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga tadyang o inihaw na baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 100 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 186 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 210 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 420 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 105 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 631 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 841 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 50 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 93 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga tadyang o inihaw na baboy?
Ang 150 g ng mga tadyang o inihaw na baboy ay may 279 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168242 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
