Alamin ang laman ng plato mo

Boneless na steak ng tadyang ng baboy

Calories at mga nutrisyon

lomo, payat, hilaw

152
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba6.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 152 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.5 g 8%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Bitamina D 0.6 µg 3%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.86 mg 71%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
  • Bitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 0.53 µg 22%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 0.77 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 207 mg 17%
  • Potassium 421 mg 9%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 35.4 µg 64%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15222 g0 g6.5 g
50 g50 g7611 g0 g3.2 g
150 g150 g22833 g0 g9.7 g
200 g200 g30444 g0 g13 g
250 g250 g38055 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa Boneless na steak ng tadyang ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy?

Ang 100 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy ay may 152 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy?

Ang 50 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy ay may 76 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy?

Ang 150 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy ay may 228 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy?

Ang 200 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy ay may 304 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy?

Ang 250 g ng Boneless na steak ng tadyang ng baboy ay may 380 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla