Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin rib chop
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat, hilaw
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 14%
- Bitamina B6 0.74 mg 43%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 57.9 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 38.3 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, hilaw170 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, hilaw127 kcal / 100 g
- Walang butong pork rib end rib steakloin, payat at mataba, hilaw211 kcal / 100 g
- Boneless na steak ng tadyang ng baboylomo, payat, hilaw152 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, hilaw170 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboywalang buto, payat at mataba, hilaw206 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy steakwalang buto, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboy na chophilaw150 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Mga tadyang o inihaw na baboysariwa, lomo, may buto, puro laman, hilaw136 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin rib chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin rib chop?
Ang 100 g ng Pork loin rib chop ay may 136 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin rib chop?
Ang 50 g ng Pork loin rib chop ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin rib chop?
Ang 150 g ng Pork loin rib chop ay may 204 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin rib chop?
Ang 200 g ng Pork loin rib chop ay may 272 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin rib chop?
Ang 250 g ng Pork loin rib chop ay may 340 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1793 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
