Alamin ang laman ng plato mo
Boneless pork rib end steak
Calories at mga nutrisyon
lombo, payat, pinirito sa kawali
224
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 224 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.61 µg 25%
- Choline 95.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 45.4 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng baboy steakwalang buto, payat at mataba, inihaw260 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, pinirito sa kawali211 kcal / 100 g
- Pork loin rib chopmay buto, payat, nilitson206 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, gitnang tadyang, walang buto, payat na karne lamang, luto, pinirito sa kawali224 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, braised171 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboywalang buto, payat, hilaw126 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, prito sa kawali238 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, pinirito sa kawali196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Boneless pork rib end steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Boneless pork rib end steak?
Ang 100 g ng Boneless pork rib end steak ay may 224 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Boneless pork rib end steak?
Ang 50 g ng Boneless pork rib end steak ay may 112 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Boneless pork rib end steak?
Ang 150 g ng Boneless pork rib end steak ay may 336 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Boneless pork rib end steak?
Ang 200 g ng Boneless pork rib end steak ay may 448 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Boneless pork rib end steak?
Ang 250 g ng Boneless pork rib end steak ay may 560 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1903 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
