Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
leeg, hilaw, payat at taba, tinimbang na may buto
147
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba9.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 147 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.8 g 13%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboybalikat (leeg), hilaw, payat at taba, na may buto161 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw payathilaw, payat121 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Balikat ng babukinihaw, payat at mataba259 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa leeghilaw206 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Tusok ng balikat ng baboy ay may 147 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Tusok ng balikat ng baboy ay may 74 kcal, 7.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Tusok ng balikat ng baboy ay may 221 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Tusok ng balikat ng baboy ay may 294 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Tusok ng balikat ng baboy ay may 368 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
